各種ステップランからスタート!(^^)!

 

 

スタートから息を上げました(^^)v

 

 

 

 

 

縄跳びは前跳び&自由跳び

 

 

久しぶりの参加だったコータは少しきつそうでしたね(>_<)

 

焦らず徐々に体力を戻していきましょう!(^^)!

 

 

 

 

前後ブリッジ＆三点倒立

 

 

繰り返しの練習で柔軟性、バランス力がしっかり付いてます(^^)b

 

 

 

 

ステップを使った出入り練習

 

 

シャドーから確認してサンドバックで練習しました!(^^)!

 

 

コータは初めてやる練習だったけど上手にできました(^^)b

 

 

 

 

各種ショートサーキットミット

 

 

 

短い時間で沢山パンチをだして息を上げました!(^^)!

 

試合で打ち合いになった時に打ち負けない体力、回転力をつけます(^^)b

 

 

今日はみなさんの運動会での活躍を沢山聞けて嬉しかったです(^^)v

 

これからも色々な事で活躍できるようにトレーニング頑張っていきましょう!(^^)!

 

本日もお疲れ様でした(^o^)／

 

　　

 

 

【練習仲間募集中!!】

 

引き締まった体を作りたい方、一緒に汗を流しませんか？

 

 

初心者、女性、子供、年配の方も大歓迎です!!

 

その人その人の体力に合わせたトレーニングを行いますので体力に自信のない方でも楽しく練習が出来ます(^^)

 

 

ダイエット、ストレス発散、仲間作り、健康維持、試合に出てみたい、プロになりたい、自分を変えたい！人生を変えたい！などどんな目的でもOKです！

 

いつでもお待ちしておりますのでお気軽にお越しください!(^^)!

 

一緒に格闘技を楽しみましょう(^○^)/

 

そして人生を豊かにしましょう(^○^)/

 

 

見学、無料体験随時受付中です！

 

 

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