シャドー、対人シャドーからスタート!(^^)!

 

 

 

 

 

サーキットラッシュ!!

 

 

アッパー、ワンツー、上パンチの３種類のラッシュでした!(^^)!

 

選手でムキムキのケンタさんには３kgの重りをプレゼントしました(^m^)

 

 

 

 

３種サンドバッグラッシュ!!

 

 

フック、前蹴り、膝蹴りのメニューでした(^^)v

 

 

 

 

新メニューのディフェンス反応練習

 

 

ウィービングとキックのカットの反応練習でした(^^)v

 

 

 

 

ショートサーキットミット♪

 

 

アッパー連打

 

 

 

 

 

フック連打

 

 

 

 

上パンチ連打

 

 

 

 

 

ワンツー連打&ウィービング

 

 

 

１５秒がこんなに長く感じることはありませんね(笑)

 

短い時間でしっかり息を上げました(^^)v

 

 

 

 

ボクシング、キックボクシング、MMAスパー

 

 

先週から復帰したヘータはスパーも頑張ってましたね(^^)v　良い動きしてました(^^)b

 

初心者と選手で分かれての練習でした(^^)v

 

 

 

最後も新メニューで腹筋のバランス、体幹トレーニング♪

 

 

最後はゲーム感覚で盛り上がりました!(^^)!

 

今日も初心者の方でも楽しめるメニューをたくさん用意しました!(^^)!

 

まずは格闘技を楽しむ事が大切です(^^)b

 

初心者の方は無理せずに自分のペースで楽しんでいきましょう!(^^)!

 

本日もお疲れ様でした(^o^)／

 

 

　　

 

 

【練習仲間募集中!!】

 

引き締まった体を作りたい方、一緒に汗を流しませんか？

 

 

初心者、女性、子供、年配の方も大歓迎です!!

 

その人その人の体力に合わせたトレーニングを行いますので体力に自信のない方でも楽しく練習が出来ます(^^)

 

 

ダイエット、ストレス発散、仲間作り、健康維持、試合に出てみたい、プロになりたい、自分を変えたい！人生を変えたい！などどんな目的でもOKです！

 

いつでもお待ちしておりますのでお気軽にお越しください!(^^)!

 

一緒に格闘技を楽しみましょう(^○^)/

 

そして人生を豊かにしましょう(^○^)/

 

 

見学、無料体験随時受付中です！

 

 

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