今日も有酸素運動の縄跳びから!(^^)!

 

 

 

縄跳びは１分間跳ぶだけでも結構体力使います(^^)v

 

 

 

レディース専用サンドバックメニュー!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

皆さん上級メニューを選んで頑張ってました(^^)b

 

女性専用メニューは全身を使うプログラムになってます(^^)b

 

 

 

 

サンドバックラッシュ!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今日はみなさんやる気満々だったので３種ラッシュメニューで運動量を上げて頑張りました(^^)v

 

今日は涼しかったのですが皆さん沢山汗を流していました(^^)v

 

健康的です(^^)b

 

 

 

ペアミットトレーニング♪

 

 

 

 

 

 

 

そして今日は新しいトレーニングをやりました!(^^)!

 

 

 

 

体と一緒に頭も使うトレーニングメニューです(^^)b

 

みなさん『楽しかったー♪　またやりたいです！(^^)』と言ってくれました(^m^)♪

 

 

 

そして最後は内ももと裏ももの引き締めトレーニングをやりました(^^)v

 

 

 

 

引き締まった綺麗な足を作っていきましょう(^o^)／

 

 

本日もお疲れ様でした(^o^)／

 

 

　　

 

 

【練習仲間募集中!!】

 

引き締まった体を作りたい方、一緒に汗を流しませんか？

 

 

初心者、女性、子供、年配の方も大歓迎です!!

 

その人その人の体力に合わせたトレーニングを行いますので体力に自信のない方でも楽しく練習が出来ます(^^)

 

 

ダイエット、ストレス発散、仲間作り、健康維持、試合に出てみたい、プロになりたい、自分を変えたい！人生を変えたい！などどんな目的でもOKです！

 

いつでもお待ちしておりますのでお気軽にお越しください!(^^)!

 

一緒に格闘技を楽しみましょう(^○^)/

 

そして人生を豊かにしましょう(^○^)/

 

 

見学、無料体験随時受付中です！

 

 

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