6月13日(火)女性限定 レディースフィットネス キックボクシングクラス【トレーニングが楽しみに】
2017年6月14日
縄跳びから!(^^)!
みなさんトレーニングの中で縄跳びが一番キツイ見たいです^m^
サンドバックメニュー
ヒロミさんは今日も自ら中級メニュー頑張ってました(^^)b
今日は新しいサンドバックラッシュをやりました(^^)v
ラッシュの途中でバービージャンプを挟みます(^^)
新しい動きでしたが皆さん上手に出来てました(^^)b
これは全身使うのでいつものサンドバックラッシュより運動量があがりみなさん良い感じに息を上げていました(^^)v
ミット
ミットでもバービーを入れてやりました(^^)v
最後の引き締めトレーニングはリクエストにお応えして背中の引き締めと
お尻と足の引き締めをやりました(^^)b
少ない回数でもしっかり筋肉痛になって効果抜群です(^^)b
みなさんBATTLEで練習する日を楽しみにしてくれているとの事!(^^)!
嬉しい限りですね(^^)v
本日もお疲れ様でした(^○^)/
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引き締まった体を作りたい方、一緒に汗を流しませんか?
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その人その人の体力に合わせたトレーニングを行いますので体力に自信のない方でも楽しく練習が出来ます(^^)
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