有酸素運動の縄跳びからスタート!(^^)!

 

 

 

 

 

 

３種パンチエクササイズ♪

 

 

アッパー、ワンツー、上パンチの３種類で息を上げました(^^)

 

体温を上げて汗を沢山かきました(^^)v

 

 

 

 

パンチ連打&ダッシュ！

 

 

キック連打&ダッシュ！

 

有酸素運動と無酸素運動を繰り返して脂肪燃焼効果アップです(^^)v

 

 

 

 

ディフェンス反応トレーニング♪

 

 

なんの攻撃が来るかわからないので集中して相手の動きを見極めます！

 

反射神経アップ&下半身の引き締め効果抜群です!(^^)!

 

みなさん素晴らしい反応でした!(^^)!

 

 

 

キックボクシングミット♪

 

 

後半はキックとパンチのショートサーキットミットをやって残りの体力を出し切りました(^^)v

 

出し切って疲れたと思いますが達成感&爽快感が最高ですね(^^)v

 

 

 

 

最後はお尻歩き！

 

 

ヒップアップ、下半身の引き締めだけではなく、便秘やむくみ、冷え性の改善になるトレーニングなので女性にはお勧めです(^^)v

 

 

今日もみんなで楽しくキックボクシングトレーニングでした!(^^)!

 

お疲れ様でした(^o^)／

 

　　

 

 

【練習仲間募集中!!】

 

引き締まった体を作りたい方、一緒に汗を流しませんか？

 

 

初心者、女性、子供、年配の方も大歓迎です!!

 

その人その人の体力に合わせたトレーニングを行いますので体力に自信のない方でも楽しく練習が出来ます(^^)

 

 

ダイエット、ストレス発散、仲間作り、健康維持、試合に出てみたい、プロになりたい、自分を変えたい！人生を変えたい！などどんな目的でもOKです！

 

いつでもお待ちしておりますのでお気軽にお越しください!(^^)!

 

一緒に格闘技を楽しみましょう(^○^)/

 

そして人生を豊かにしましょう(^○^)/

 

 

見学、無料体験随時受付中です！

 

 

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TEL　　　0250-24-5217　（担当　佐藤）

E-mail　　info@battle-mma.com

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