今日も有酸素運動の縄跳びから!(^^)!

 

 

 

 

 

 

サンドバックメニュー

 

 

 

ミワさん病み上がりでしたが上級メニュー選んで頑張ってました(^^)b

 

ムリだけはしないでくださいねー(>_<)/

 

 

 

 

 

みなさんカッコイイキック打ちますね～(^^)b

 

 

 

 

サンドバックフリーラッシュ!!

 

 

 

 

サンドバックに自由にパンチキックを打ち込みます!(^^)!

 

沢山パンチキックを打つので疲れますが終わると気分爽快でスッキリ(^^)b

 

日頃のストレスも発散できます!(^^)!

 

 

 

ミットトレーニング♪

 

 

 

 

 

前半はお互いにミットを持ってキックの打ち合い!!

 

体と頭を使うトレーニングです(^^)b

 

初めてやった時は手間取っていましたが今ではみなさんとても上手にキックを打てるようになりました(^^)b

 

 

後半はペアミットで汗を流しました(^^)v

 

 

 

 最後は３０秒サーキットで足とお尻の引き締めトレーニングでした!(^^)!

 

 

沢山汗を流した後にサクラちゃんが差し入れのガリガリ君を子供みたいにほうばってました(^m^)(笑)

 

 

今日もみんなで楽しくキックボクシングトレーニングでした!(^^)!

 

お疲れ様でした(^o^)／

 

 

　　

 

 

【練習仲間募集中!!】

 

引き締まった体を作りたい方、一緒に汗を流しませんか？

 

 

初心者、女性、子供、年配の方も大歓迎です!!

 

その人その人の体力に合わせたトレーニングを行いますので体力に自信のない方でも楽しく練習が出来ます(^^)

 

 

ダイエット、ストレス発散、仲間作り、健康維持、試合に出てみたい、プロになりたい、自分を変えたい！人生を変えたい！などどんな目的でもOKです！

 

いつでもお待ちしておりますのでお気軽にお越しください!(^^)!

 

一緒に格闘技を楽しみましょう(^○^)/

 

そして人生を豊かにしましょう(^○^)/

 

 

見学、無料体験随時受付中です！

 

 

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