準備体操の後は前後ブリッジ&三点倒立からスタート!(^^)!

 

 

 

 

 

各種ステップラン♪

 

 

 

 

縄跳びは前跳び&自由跳び

 

 

 

 

 

新サンドバッグメニュー

 

 

 

パンチは脇をしめてガードを下げないように、キックはガードと高さを意識して練習しました!(^^)!

 

 

 

パンチ連打ダッシュ！

 

 

 

 

 

キック連打ダッシュ！

 

 

子供達は打撃もダッシュも全力！！

 

汗だくになって頑張りました(^^)v

 

 

 

 ペアミット♪

 

 

パンチからキックのコンビネーションを沢山練習しました!(^^)!

 

低学年の子は体がブレないように意識してやりました(^^)v

 

体がブレないで打撃を打つには体幹とバランス力が必要となります!(^^)!

 

体幹とバランス力はどのスポーツにも役立つのでしっかり身に付けて行きましょう(^^)b

 

 

 

 

 

 最後は前後左右後障害物ジャンプ!(^^)!

 

 

 

キッズ運動教室でやっている子は上手に出来ました!(^^)!

 

普段やっていない子は苦戦しながらも頑張っていました(^^)v

 

 

今日も子供達はみんなで楽しくキックボクシングトレーニングでした!(^^)!

 

お疲れ様でした(^o^)／

 

 

 

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その人その人の体力に合わせたトレーニングを行いますので体力に自信のない方でも楽しく練習が出来ます(^^)

 

 

ダイエット、ストレス発散、仲間作り、健康維持、試合に出てみたい、プロになりたい、自分を変えたい！人生を変えたい！などどんな目的でもOKです！

 

いつでもお待ちしておりますのでお気軽にお越しください!(^^)!

 

一緒に格闘技を楽しみましょう(^○^)/

 

そして人生を豊かにしましょう(^○^)/

 

 

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