シャドー

 

 

 

 

 

今日は１日フィジカルトレーニングでした!(^^)!

 

 

押し合い

 

 

 

 

差し合い

 

 

 

 

 

引っ張り合い

 

 

 

 

 

帯トレ

 

 

 

 

 

二人組ブリッジ

 

 

 

 

 

二人組リフト

 

 

 

 

 

二人組スクワット

 

 

 

 

 

おんぶRUN

 

 

 

 

 

ﾊﾞﾋﾞｰﾀｯｸﾙ持ち上げ

 

 

 

回数負けた人は罰ゲームで３種懸垂

 

 

 

 

 

サーキット！

 

 

１本目はヨシアキ号令

 

 

 

 

２本目はホクト号令

 

 

 

 

二人組ジャンプ２セット

 

 

 

 

 

ジャンプRUN

 

 

 

ん～いい汗かいた(^○^)/

 

フィジカルトレーニングで体を強くしていきましょう!!

 

 

 

【練習仲間募集中!!】

 

引き締まった体を作りたい方、一緒に汗を流しませんか？

 

 

初心者、女性、子供、年配の方も大歓迎です!!

 

個々の体力に合わせたトレーニングを行います(^^)

 

 

ダイエット、ストレス発散、仲間作り、健康維持、試合に出てみたい、プロになりたい、などどんな目的でもOKです！

 

 

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