6月27日(月)打撃 キックボクシングクラス【ぐっすり眠れそう】
2016年6月28日
シャドー
ミット
ミットはクリンチに来た相手の突き放しを練習しました(^^)
後半1時間はフィジカルトレーニング!!
体まわり&腹筋
リフト
ケンタさん重かったわ~(+o+)
二人組スクワット
肩車かかと上げ
レッグスクワット
サーキット
写真はないですが他にも脇差し、引き合い、ワニ歩き&ジャンプ腕立てと色々なトレーニングをやりました(^^)
この練習内容は1人だと心が折れて出来ない練習ですね。
練習仲間に感謝感謝。
先週の金曜日もフィジカルトレーニングだったけどみんなに聞いたらその日はぐっすりと良く眠れたとの事^m^
今日もぐっすり眠れそうですね(^^)b
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