6月27日(水)初心者 ビギナーキックボクシング&ビギナーMMAクラス【フルコース】
2018年6月28日
シャドーから!(^^)!
対人シャドー
サンドバックメニュー
リューヒは腰の回転を意識してパンチの練習をしました(^^)b
ヘータ足上がってるね~(^^)b
コータはレベルアップさせた前蹴りを練習しました(^^)v
サダさんはサンドバック練習から気合入りまくり!!
ミットトレーニング♪
ペアを変えながら何ラウンドも練習しました!(^^)!
みんな体力ついたね~(^^)b
そして今日は筋トレフルコース!!
まずは首から!(^^)!
胸&腕!!
背中!!
お腹!!
お尻&もも!!
最後はふくらはぎ!!
全身が程良い疲れで心地良いですね~(^m^)♪
今日も初心者クラスは簡単な練習で格闘技を楽しみました!(^^)!
お疲れ様でした(^o^)/
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引き締まった体を作りたい方、一緒に汗を流しませんか?
初心者、女性、子供、年配の方も大歓迎です!!
その人その人の体力に合わせたトレーニングを行いますので体力に自信のない方でも楽しく練習が出来ます(^^)
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一緒に格闘技を楽しみましょう(^○^)/
そして人生を豊かにしましょう(^○^)/
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