6月29日(木)女性限定 レディースフィットネス キックボクシングクラス【短時間、少ない回数で効果の出るトレーニング】
2017年6月30日
縄跳びから!!
サンドバックメニュー
みなさん今日も中級メニューに挑戦しました!(^^)!
入会当初は初級メニューでも結構キツそうだったのに凄く体力つきましたね(^^)b
サンドバックラッシュ&バービージャンプ!!
みんなには内緒でこっそり時間を伸ばしてやりました^m^♪
みんな気付かなかったです(笑)
ミット!!
そして今日はいっぱい汗をかいてもらおうとラダートレーニングをやりました!(^^)!
みなさん良い汗かいてましたね(^^)v
新しいメニューでは大爆笑が起きました^m^笑
そして最後はツルちゃんのリクエストで太ももの引き締めトレーニングでフルジャンプをやりました!(^^)!
みんなこのトレーニングが気に入ったみたいでまたやりたいと言ってました(^^)b
BATTLEのレディースクラスの引き締めトレーニングは器具を使わず家でも簡単に出来て、短時間、少ない回数で効果の出るものをやっています!(^^)!
家でひとりでトレーニングはなかなか出来ないけど器具などを使わずに30秒~1分で出来るトレーニングなら気軽に出来ますからね(^^)b
本日もお疲れ様でした(^○^)/
【練習仲間募集中!!】
引き締まった体を作りたい方、一緒に汗を流しませんか?
初心者、女性、子供、年配の方も大歓迎です!!
その人その人の体力に合わせたトレーニングを行いますので体力に自信のない方でも楽しく練習が出来ます(^^)
ダイエット、ストレス発散、仲間作り、健康維持、試合に出てみたい、プロになりたい、自分を変えたい!人生を変えたい!などどんな目的でもOKです!
いつでもお待ちしておりますのでお気軽にお越しください!(^^)!
一緒に格闘技を楽しみましょう(^○^)/
そして人生を豊かにしましょう(^○^)/
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