6月30日(木)組技 グラップリングクラス【自分のペースで楽しく練習】

2016年7月1日

基本ムーブから各種打ち込み

 

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体まわり

 

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脇差し

 

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引き合い

 

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押し合い

 

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バービータックル持ち上げ

 

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負けた人は罰ゲームで筋トレ^m^

 

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1本取るまでスパー

 

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サダさんとカイジのスパーは動きがあるので見ていて面白い!

 

 

 

 

最後はカイジのリクエストで3分背筋と4分4種腹筋で締めました!

 

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練習はムリなく自分のペースで楽しくやりましょう!(^^)!

 

 

 

【練習仲間募集中!!】

 

引き締まった体を作りたい方、一緒に汗を流しませんか?

 

 

初心者、女性、子供、年配の方も大歓迎です!!

 

個々の体力に合わせたトレーニングを行います(^^)

 

 

ダイエット、ストレス発散、仲間作り、健康維持、試合に出てみたい、プロになりたい、などどんな目的でもOKです!

 

 

随時、見学・体験受付中です!!

 

何でもお気軽にお問い合わせください!

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