6月4日(火)女性限定 レディースフィットネス キックボクシングクラス【新メニュー!】
2019年6月5日
各種ステップランで体を温めてから3種パンチエクササイズ♪
皆さんのパンチスピードがアップしているので運動量も上がってます(^^)b
今日は新サンドバック3種ラッシュ!!
左右フック、左右前蹴り、左右膝蹴りの3種類のラッシュを頑張りました(^^)v
こちらも新メニュー!
キック連打&ダッシュ!!
有酸素運動と無酸素運動を交互に繰り返して効率良く脂肪燃焼です(^^)b
トライアングルキックミット♪△
3人ともキックの威力が凄いので受ける人が大変です(+o+)
トライアングルミットの後は私がミットを持ってショートサーキットミットを何本かやりました(^^)v
最後はテニスボールを使った腹筋&体幹トレーニングで締めました♪
お疲れ様でした(^o^)/
【練習仲間募集中!!】
引き締まった体を作りたい方、一緒に汗を流しませんか?
初心者、女性、子供、年配の方も大歓迎です!!
その人その人の体力に合わせたトレーニングを行いますので体力に自信のない方でも楽しく練習が出来ます(^^)
ダイエット、ストレス発散、仲間作り、健康維持、試合に出てみたい、プロになりたい、自分を変えたい!人生を変えたい!などどんな目的でもOKです!
いつでもお待ちしておりますのでお気軽にお越しください!(^^)!
一緒に格闘技を楽しみましょう(^○^)/
そして人生を豊かにしましょう(^○^)/
見学、無料体験随時受付中です!
【お問い合わせ】
TEL 0250-24-5217 (担当 佐藤)
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