有酸素運動の縄跳びからスタート!(^^)!

 

 

 

今日も難易度の高いボクサー跳びに挑戦!!　　　みなさん上手に跳べました(^^)b

 

 

 

 

左右キック&フルジャンプのカウントアップ！

 

 

 

皆さんにとってこのトレーニングメニューが一番ハードですかね(^m^)??

 

 

 

 

三種サンドバッグラッシュ!!

 

 

今日はワンツー、左右ミドルキック、フリーのメニューでラッシュしました!(^^)!

 

 

 

 

そして今日も新しいメニューをやりました(^^)v

 

ディフェンス反応練習！

 

 

 

 

 

何が来るかわからない相手の攻撃に反応して体を動かします(^^)v

 

初めてのメニューでしたがみなさんとても上手に出来ました(^^)b

 

素晴らしい反射神経と運動能力です(^^)b

 

 

 

 

キックボクシングフリーペアミット♪

 

 

ペアを変えながらのトレーニングでした(^^)v

 

 

 

 

ショートサーキットミット♪

 

 

短い時間で息を上げました(^^)v

 

明日は腕の筋肉痛かな(^m^)♪

 

 

 

 

最後はリクエストをいただいて二の腕の引き締めトレーニングを２種類やりました！

 

 

格闘技でダイエット&ストレス発散♪

 

今日もみんなで楽しくキックボクシングトレーニングでした!(^^)!

 

お疲れ様でした(^o^)／

 

　　

 

 

【練習仲間募集中!!】

 

引き締まった体を作りたい方、一緒に汗を流しませんか？

 

 

初心者、女性、子供、年配の方も大歓迎です!!

 

その人その人の体力に合わせたトレーニングを行いますので体力に自信のない方でも楽しく練習が出来ます(^^)

 

 

ダイエット、ストレス発散、仲間作り、健康維持、試合に出てみたい、プロになりたい、自分を変えたい！人生を変えたい！などどんな目的でもOKです！

 

いつでもお待ちしておりますのでお気軽にお越しください!(^^)!

 

一緒に格闘技を楽しみましょう(^○^)/

 

そして人生を豊かにしましょう(^○^)/

 

 

見学、無料体験随時受付中です！

 

 

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