縄跳びから！

 

 

子供の時は凄く楽しかった縄跳び！

 

大人になってからやると結構な運動量でキツイんです(>_<)

 

でも短時間で体を温められるのでお勧めのトレーニングです♪

 

 

 

 

左右キック＆フルジャンプのカウントアップ！

 

 

 

フルジャンプを挟む事で一気に足とお尻に効きます(^^)ｂ

 

そして今日は回数を増やして６～７連打まで頑張りました!(^^)!ｽｺﾞｰｲ！

 

みなさん体力、筋力がUPしています(^^)ｂ

 

 

 

 

サンドバックワンツーラッシュ!!

 

 

腰の回転を意識してワンツー連打を打ちました！

 

ウエストと背中の引き締めに効果抜群(^^)ｂ

 

 

 

 

ミット!!

 

 

サトコさんのキック凄くカッコイイ

 

 

 

 

最後は女性が気になる二の腕の引き締めトレーニングと

 

 

 

 

バストアップに効果的なトレーニング♪

 

 

 

 

背中のトレーニング♪

 

 

今日は女性が気になる体の部位のトレーニングを沢山頑張りました(^^)ｂ

 

本日もお疲れ様でした(^○^)/

 

 

 

 

 

【練習仲間募集中!!】

 

引き締まった体を作りたい方、一緒に汗を流しませんか？

 

 

初心者、女性、子供、年配の方も大歓迎です!!

 

その人その人の体力に合わせたトレーニングを行いますので体力に自信のない方でも楽しく練習が出来ます(^^)

 

 

ダイエット、ストレス発散、仲間作り、健康維持、試合に出てみたい、プロになりたい、自分を変えたい！人生を変えたい！などどんな目的でもOKです！

 

いつでもお待ちしておりますのでお気軽にお越しください!(^^)!

 

一緒に格闘技を楽しみましょう(^○^)/

 

そして人生を豊かにしましょう(^○^)/

 

 

見学、無料体験随時受付中です！

 

 

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