７月１４日（木）組技　グラップリングクラス【失敗は成功のもと】

2016年7月14日

今日もユウセイは柔術クラス前に自主練

自主練でもしっかり課題を持って練習してます(^^)v

基本ムーブから各種打ち込み

タックル打ち込み

基礎の足の使い方を練習しました(^^)

足だけパススパー

テイクダウンスパー

みんなアグレッシブにタックル入ってました!(^^)!

失敗してもOK!!切られてもOK!!

失敗して上手くなります！

そしてタックル切られてもがぶられてからの攻防が上手くなります！

失敗は成功のもと！

失敗を恐れずどんどん挑戦していきましょう!(^^)!

フリースパー

今日はノリさんが久しぶりに練習に参加してくれました!(^^)!

久しぶりなのに相変わらず強い!!

しっかりと若い芽をつんでいきました(笑)

筋トレはリフト３セット

かつぎジャンプスクワット３セット

ラストは４分サーキットでしめました！

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引き締まった体を作りたい方、一緒に汗を流しませんか？

初心者、女性、子供、年配の方も大歓迎です!!

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