7月16日(火)女性限定 レディースフィットネス キックボクシングクラス【練習仲間】
2019年7月17日
各種ステップランでアップしてから有酸素運動の縄跳び♪
前跳びとボクサー跳びでした(^^)
入会したばかりのマサコさんも一緒に2ラウンド頑張りました!(^^)!
3種パンチエクササイズ♪
前半は有酸素運動で沢山汗を流しました(^^)v
サンドバッグメニュー
二人ともナイスキック!(^^)b カッコイイですね(^^)v
各々の体力に合わせてのメニューでトレーニングしました!(^^)!
写真は無いですがサンドバッグの後はショートサーキットミットを3種類やりました!(^^)!
ボクシングミット&キックミット
今日もミットを打つ快音がジムに響き渡りました!(^^)!
スッキリ気分爽快です(^^)v
最後は捻り腹筋でお腹周りの引き締めトレーニングでした!(^^)!
きついトレーニングも一緒にやる仲間がいると笑顔も増えて楽しくできますね!(^^)!
本日も楽しくキックボクシングトレーニングでした!(^^)!
お疲れ様でした(^o^)/
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