７月１６日（火）寝技 柔術ｸﾗｽ
2013年7月17日
各種基本ムーブからストレッチ
各種打ち込み
今日はﾚﾅﾄｩｽ新潟から広川さんが出稽古に来てくれたので技研の指導をしていただきました!(^^)!
Ｘガードからのスイープ
がぶりからの締め
今日もすごく勉強になりました!(^^)!
いつも惜しげもなく沢山の技術を教えていただきありがとうございます(>_<)/
オープンガードからのパススパー
下の人の足の使い方がうまくなるのでｵｰﾌﾟﾝガードからのｽﾊﾟｰもいいね!(^^)!
立ちからのｽﾊﾟｰ
キック組はｼｬﾄﾞｰ
なつキックが凄くキレイになったね!(^^)!
対人ｼｬﾄﾞｰ
ｻﾝﾄﾞﾊﾞｯｸ
ミット!!
今日もﾃﾞﾌｪﾝｽからの打ち返しを沢山やりました!(^^)!
前回うまくできなかったﾒｸﾞﾐちゃんが完璧に出来るようになってました(^^)
努力してるんだね(^^)
ﾏﾕﾐさんは今日初めてやったのに、すぐ出来るようになってました(^^)
ﾏﾕﾐさんはホントに器用だね(^^)
最後は筋トレ♪
女性は腹筋
男性は負荷腕立て
今日も熱い中みんな頑張ってました!(^^)!
熱いと練習したくないかもしれないけど、人が練習したくない時に練習した人が強くなりますよ(^^)
