今日は女性の方が２名見学に来てくれました!(^^)!

 

暑い日が続く中、体を動かそうと思えるなんて凄いですね!(^^)!

 

８月から始めたいとの事だったので一緒にトレーニングできるの楽しみにしてます(^o^)／

 

 

 

レッスンは有酸素運動の縄跳びから!(^^)!

 

 

入会当初はキツそうだった縄跳びも今では楽々出来るようになってます(^^)v

 

体力付きましたねぇ～(^^)b

 

 

 

 

サンドバックメニュー!!

 

 

 

 

みなさん『今日は暑いから軽めに♪』と運動量が少ない初級メニューを選んでやっていました!(^^)!

 

その日その日の体調に合わせてメニューを自分で選んでムリなくトレーニングが出来ます!(^^)!

 

 

 

サンドバックラッシュ!!

 

 

 

 

今日は私も一緒にサンドバックにパンチキックを打ってストレスをぶつけました(^m^)♪

 

 

スッキリ気分爽快です(^^)v

 

 

 

 

ミットトレーニングはペアでキックの打ち合いと、フリーミットをやりました!(^^)!

 

 

 

 

 

 

ミット練習も『今日は軽めに！』『今日は頑張りたいのでキツめに！』とミット持ちに伝えて運動量を調整してトレーニングです(^^)b

 

 

 

 

最後は腹筋でお腹周りの引き締めトレーニングをやりました!(^^)!

 

 

 

 

暑くても、ジム内は笑い声が絶えなく楽しくトレーニング出来ました(^^)v

 

 

本日もお疲れ様でした(^o^)／

 

 

　　

 

 

【練習仲間募集中!!】

 

引き締まった体を作りたい方、一緒に汗を流しませんか？

 

 

初心者、女性、子供、年配の方も大歓迎です!!

 

その人その人の体力に合わせたトレーニングを行いますので体力に自信のない方でも楽しく練習が出来ます(^^)

 

 

ダイエット、ストレス発散、仲間作り、健康維持、試合に出てみたい、プロになりたい、自分を変えたい！人生を変えたい！などどんな目的でもOKです！

 

いつでもお待ちしておりますのでお気軽にお越しください!(^^)!

 

一緒に格闘技を楽しみましょう(^○^)/

 

そして人生を豊かにしましょう(^○^)/

 

 

見学、無料体験随時受付中です！

 

 

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