縄跳びから!(^^)!

 

 

 

 

 

サンドバックメニュー

 

 

やよいお姉さまがサキさきちゃんに丁寧に教えてくれました^m^

 

 

 

 

サンドバックラッシュ!!

 

 

 

 

途中バービーが入るので全身を使ってのトレーニングです^m^♪

 

 

今日は沢山煽らさせていただきました

 

煽りでみんなのパンチキックの回数と威力が数段アップしていましたね(^^)ｂ

 

自分1人で追い込むのはなかなか難しいので『煽り』は私からのちょっとした手助けです (笑)

 

みなさんの背中をおしてあげます^m^♪

 

 

 

 

ミット

 

 

今日はサキちゃんもミット持ちに挑戦!(^^)!

 

ツルちゃんが優しく教えてくれました!(^^)!ありがとー(^○^)/

 

 

 

 

 

 

みんな蹴りが上手になってます!!

 

強いキックが打てるようになると凄く気持ち良くてストレス発散になります(^^)v

 

 

 

 

 

引き締めトレーニングはリクエストで横っ腹!!

 

 

みなさん横腹筋初めてだったみたいで最初は苦戦していましたが後半は上手に出来るようになりました!(^^)!

 

 

 

 

最後はサーキットで息上げ!!

 

 

今日はとても涼しく動きやすかったですね(^^)

 

でも皆さんは汗だくになって良い汗かいてました!(^^)!

 

お酒を飲まれる方が多いので今日も帰って美味しいお酒でも飲んでいるのかな^m^

 

好きなものを気にせずに食べたい！飲みたい！

でも太りたくない!!(>_<)

 

 

そんな方はしっかり体を動かしましょう(^○^)/

 

 

本日もお疲れ様でした(^○^)/

 

 

【練習仲間募集中!!】

 

引き締まった体を作りたい方、一緒に汗を流しませんか？

 

 

初心者、女性、子供、年配の方も大歓迎です!!

 

その人その人の体力に合わせたトレーニングを行いますので体力に自信のない方でも楽しく練習が出来ます(^^)

 

 

ダイエット、ストレス発散、仲間作り、健康維持、試合に出てみたい、プロになりたい、自分を変えたい！人生を変えたい！などどんな目的でもOKです！

 

いつでもお待ちしておりますのでお気軽にお越しください!(^^)!

 

一緒に格闘技を楽しみましょう(^○^)/

 

そして人生を豊かにしましょう(^○^)/

 

 

見学、無料体験随時受付中です！

 

 

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