今日はマンツーでパーソナルトレーニング!(^^)!

 

 

各種ステップランの後は縄跳び！

 

 

前跳びとボクサー跳びをやりました!(^^)!

 

難しいボクサー跳びですが完璧にマスターしましたね(^^)b

 

 

 

 

パーソナルということで普段はやらない練習を沢山やりました!(^^)!

 

 

シャドー、対人シャドー

 

 

自分で考えてパンチキックを出すので頭も使います(^m^)♪

 

 

 

 

対人でのディフェンス練習と、コンビネーション練習！

 

 

ミットやサンドバッグと違って対人だと緊張感もあっていつもより疲れます(^^)

 

初の対人練習でしたがとても上手に出来ました(^^)v

 

 

 

 

サンドバッグラッシュ！！

 

 

ワンツー、ミドルキック、フリーの３種ラッシュでした!(^^)!

 

 

 

 

最後はリクエストをいただいて二の腕の引き締めトレーニングを２種類やりました(^^)v

 

 

 

今日はいつもとは違うトレーニングメニューで新鮮でしたね(^^)v

 

身体も頭も沢山使いました(^^)v

 

 

お疲れ様でした(^o^)／

 

 

 

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