７月６日（木）昼練　レディース　キックボクシング体験【女性にも大人気】

2017年7月7日

今日は『キックボクシングを体験してみたい！』というリクエストにお応えして昼間にジムでキックボクシング体験をしてもらいました(^^)v

最近は格闘技は女性にも大人気のスポーツですね(^^)v

最初に縄跳びを跳んでもらいました(^^)

跳ぶ時間は３０秒×２Rでしたが縄跳びの運動量に驚いてました!(^^)!

でもこれなら女性の方も自宅で簡単に出来ます(^^)v

女性は夜一人で走りに行くのは怖いと思うので縄跳びは自宅でも簡単に出来るシェイプアップトレーニングです(^^)v

エアー縄跳びでもOKですよー(^○^)/

まずはパンチキックの打ち方から練習しました!(^^)!

サンドバックメニュー!!

2人ともいいパンチ打ってました(^^)ｂ

サンドバックラッシュ!!

キックがめちゃくちゃカッコイイ…….(・。・;

サンドバックの後は私がひとりひとりミットを持ちました!(^^)!

そして練習後半に体の各部位の引き締めに効果のあるトレーニングを紹介させていただきました!(^^)!

どれも少ない回数、短い時間で効果の出るトレーニング方法を紹介させていただきました!(^^)!

これなら家でもお手軽に出来るので継続できますよ(^^)v

明るいうちからのトレーニングもとても気持ちが良いですね(^○^)/

昼クラスもやろうかな～^m^♪

2人とも凄く楽しくてストレス発散になったといってくれました!(^^)!

キックボクシングの楽しさをお伝えできてよかったです(^^)v

明日は筋肉痛を堪能してくださ(笑)

本日はお疲れ様でした(^○^)/

【練習仲間募集中!!】

引き締まった体を作りたい方、一緒に汗を流しませんか？

初心者、女性、子供、年配の方も大歓迎です!!

その人その人の体力に合わせたトレーニングを行いますので体力に自信のない方でも楽しく練習が出来ます(^^)

ダイエット、ストレス発散、仲間作り、健康維持、試合に出てみたい、プロになりたい、自分を変えたい！人生を変えたい！などどんな目的でもOKです！

いつでもお待ちしておりますのでお気軽にお越しください!(^^)!

一緒に格闘技を楽しみましょう(^○^)/

そして人生を豊かにしましょう(^○^)/

見学、無料体験随時受付中です！

【お問い合わせ】

TEL　　　0250-24-5217　（担当　佐藤）

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