８月１日（火）女性限定　ﾚﾃﾞｨｰｽﾌｨｯﾄﾈｽ　ｷｯｸﾎﾞｸｼﾝｸﾞｸﾗｽ【ﾚﾃﾞｨｰｽｸﾗｽ盛り上がってます！】

2017年8月2日

縄跳びから!(^^)!

サンドバックはキック&フルジャンプのカウントアップをやりました!(^^)!

足の引き締めには最適なトレーニングです(^^)ｂ

サンドバックラッシュ!!

今日嫌な事があって溜まっていると言っていた方もサンドバックにストレスをぶつけて発散してました(^^)v

バービーも有りなので全身に効きます^m^♪

ミット

今日はユキさんもミット持ちにチャレンジしました!(^^)!

最初は難しいと思いますがユキさんは器用なのですぐ出来るようになるでしょう(^^)ｂ

最後は皆さんからリクエストをいただいて引き締めトレーニングをやりました(^^)v

二の腕の引き締めと体幹トレーニング♪

みなさんスピードアップしてきてますね(^^)ｂ

お腹の引き締めで腹筋!!

背筋

最後はあげた状態でストップ!!

これが効くんです(>_<)/　そのぶん効果は抜群ですよー(^^)v

今日もみなさん笑顔いっぱいでトレーニングに励んでくれました!(^^)!

家で1人でやるトレーニングはなかなか続かないですがジムでみんなと楽しくトレーニングなら続けられますね(^^)v

本日もお疲れ様でした(^○^)/

【練習仲間募集中!!】

引き締まった体を作りたい方、一緒に汗を流しませんか？

初心者、女性、子供、年配の方も大歓迎です!!

その人その人の体力に合わせたトレーニングを行いますので体力に自信のない方でも楽しく練習が出来ます(^^)

ダイエット、ストレス発散、仲間作り、健康維持、試合に出てみたい、プロになりたい、自分を変えたい！人生を変えたい！などどんな目的でもOKです！

いつでもお待ちしておりますのでお気軽にお越しください!(^^)!

一緒に格闘技を楽しみましょう(^○^)/

そして人生を豊かにしましょう(^○^)/

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