今日はお盆の休み明けの練習初めでした!(^^)!

 

 

まずは体慣らしで有酸素運動の縄跳びからスタート！

 

 

 

 

 

サンドバックメニュー!!

 

 

 

初心者の方はパンチとキックで交代しながら無理なくトレーニングしました!(^^)!

 

 

 

 

 

ユキさんは久しぶりのレディースクラスに参加!(^^)!

 

サンドバックメニューを一瞬で終わらせていました(・。・;　あまりに早くてビックリ!!

 

凄い体力です！(^^)b

 

 

 

 

ミットトレーニング♪

 

 

 

今日はケイコさんとヒトミちゃんもミット持ちにチャレンジしました(^^)!

 

ミット持ちは慣れるまで大変ですが、二人ともとっても仲良しなのですごく楽しそうにミット打っていました(^^)v

 

 

 

 

ベテラン勢は流石のミット打ち!!

 

レベルが高いです(^^)b

 

 

 

 

サンドバックラッシュ!!

 

 

 

 

 

 

 

思いっきりパンチキックを打ってストレス発散です(^^)b

 

今日は涼しかったのですが皆さん良い汗かいていました(^^)v

 

 

 

最後は腹筋でお腹周りの引き締めトレーニング♪

 

 

 

レベルを２段階に分けて各々の体力、筋力に合わせて頑張りました!(^^)!

 

そして筋トレ中に小学２年生のコウスケが『頑張れー！』とみんなにエールを送ってくれました!(^^)!

 

コウスケの応援で和やかな雰囲気になってみんな頑張れました(^m^)♪

 

コウスケありがとー(^^)b

 

 

本日もお疲れ様でした(^o^)／

 

 

　　

 

 

【練習仲間募集中!!】

 

引き締まった体を作りたい方、一緒に汗を流しませんか？

 

 

初心者、女性、子供、年配の方も大歓迎です!!

 

その人その人の体力に合わせたトレーニングを行いますので体力に自信のない方でも楽しく練習が出来ます(^^)

 

 

ダイエット、ストレス発散、仲間作り、健康維持、試合に出てみたい、プロになりたい、自分を変えたい！人生を変えたい！などどんな目的でもOKです！

 

いつでもお待ちしておりますのでお気軽にお越しください!(^^)!

 

一緒に格闘技を楽しみましょう(^○^)/

 

そして人生を豊かにしましょう(^○^)/

 

 

見学、無料体験随時受付中です！

 

 

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