縄跳びから!(^^)!

 

 

 

 

 

サンドバックはキック&フルジャンプのカウントアップをやりました!(^^)!

 

みなさん自ら連打回数を増やして６連打まで頑張りました(^^)b

 

５連打と６連打では運動量が全然変わってきます(^^)

 

 

 

回数を増やしたので終わった後は産まれたての小鹿のようになりました(笑)

 

 

 

 

 

そしてサンドバックラッシュは３種類のラッシュをやりました(^^)

 

 

①パンチキックラッシュ

 

 

 

 

②ワンツーラッシュ

 

 

 

 

③左右キックラッシュ!!

 

 

同じ動きを繰り返すのって同じ部位の筋力を連続して使うので結構疲れるんです(^^)

 

 

 

 

ミット

 

 

 

 

 

今日はみなさんヤヨイさんに勧められてプロ選手のキックをミットで受ける体験をしました^m^(笑)

 

すすめられるというか強制でした(笑)

 

 

 

最後は引き締めトレーニング♪

 

 

内ももの引き締め

 

 

 

 

 

横っ腹の引き締め

 

 

今日は『キックボクシングを始めて体力が付いたので普段の生活で体が疲れなくなりました !(^^)!』と嬉しい報告をいただきました(^^)v

 

これからもトレーニング頑張って引き締まった体、健康な体を手に入れましょう(^○^)/

 

 

【練習仲間募集中!!】

 

引き締まった体を作りたい方、一緒に汗を流しませんか？

 

 

初心者、女性、子供、年配の方も大歓迎です!!

 

その人その人の体力に合わせたトレーニングを行いますので体力に自信のない方でも楽しく練習が出来ます(^^)

 

 

ダイエット、ストレス発散、仲間作り、健康維持、試合に出てみたい、プロになりたい、自分を変えたい！人生を変えたい！などどんな目的でもOKです！

 

いつでもお待ちしておりますのでお気軽にお越しください!(^^)!

 

一緒に格闘技を楽しみましょう(^○^)/

 

そして人生を豊かにしましょう(^○^)/

 

 

見学、無料体験随時受付中です！

 

 

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