8月24日(木)女性限定 レディースフィットネス キックボクシングクラス【具体的な目標】
2017年8月25日
縄跳びから!(^^)!
サンドバックメニュー
サンドバックラッシュは3種類のラッシュをやりました(^○^)
写真は無いのですがミットは新しくサーキットミットをやりました!(^^)!
サーキットとミット打ちを融合させてダイエット効果倍増です(^^)v
最後はリクエストで裏ももの引き締めトレーニングをやりました(^^)v
今日は会員さんが『来月末に同級会があるのでそれまでに痩せます!』と気合を入れて練習してました!(^^)!
そこで来月の何日までに何キロ痩せるか具体的な数字を出してもらいました!(^^)!
目標は具体的に設定する事が大切です!
目標が曖昧だとどこまで行ったら達成できたのかどこまでだと達成出来なかったのかわからないですし、目標が具体的な数字だと目標に向かって頑張りやすくなります!(^^)!
みなさんも具体的な目標を持って目標達成するために頑張って行きましょう!(^^)!
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引き締まった体を作りたい方、一緒に汗を流しませんか?
初心者、女性、子供、年配の方も大歓迎です!!
その人その人の体力に合わせたトレーニングを行いますので体力に自信のない方でも楽しく練習が出来ます(^^)
ダイエット、ストレス発散、仲間作り、健康維持、試合に出てみたい、プロになりたい、自分を変えたい!人生を変えたい!などどんな目的でもOKです!
いつでもお待ちしておりますのでお気軽にお越しください!(^^)!
一緒に格闘技を楽しみましょう(^○^)/
そして人生を豊かにしましょう(^○^)/
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