シャドー、対人シャドーからスタート!(^^)!

 

 

 

 

 

左右ミドルキック＆フルジャンプのカウントアップ

 

 

 

 

 

最近のユウセイは気合入ってますね(^^)b

 

課せられた回数以上頑張ってました(^^)b

 

 

 

 

そして今日は初心に帰って久しぶりに縄跳びをやりました!(^^)!

 

 

２R目はタイロープで頑張りました!(^^)!

 

キツそうでしたね～(^m^)

 

 

 

 

３種サンドバッグラッシュ!!

 

 

１本目はワンツー、ミドルキック、フリー

 

 

 

 

 

２本目はフック、前蹴り、フリー

 

 

 

 

 

３本目はボディーアッパー、膝蹴り、フリー

 

 

３ラウンド頑張りました!(^^)!

 

疲れるけどスッキリ気分爽快です(^^)v

 

 

 

 

ミットトレーニング♪

 

 

リュウセイはコツコツ頑張っているので上達していますね(^^)b　綺麗なパンチです(^^)b

 

 

 

 

ローキック打ち合いミット♪

 

 

 

後半は限定スパーでまわしました!(^^)!

 

その場ボクシングスパー

 

 

 

 

 

ボクシングフリースパー

 

 

 

 

ジャブ＆キックスパー

 

 

 

 

キックボクシングスパー

 

 

 色々な限定スパーで技術を磨きました(^^)v

 

 

 

最後は体幹トレーニング♪

 

 

運動後の夜風がとても気持ち良い季節になりました!(^^)!

 

スポーツの秋がやってきます！

 

 

本日もお疲れ様でした(^o^)／

 

 

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