8月27日(火)女性限定 レディースフィットネス キックボクシングクラス【非日常】
2019年8月28日
今日は障害物ジャンプからスタート!(^^)!
ジャンプは全身運動!
一気に体が温まり汗がかけました(^^)v
3種サンドバッグラッシュ!!
1本目はフック、前蹴り、フリー
2本目はワンツー、ミドルキック、フリー
3本目はボディーアッパー、膝蹴り、フリー
3ラウンド頑張りました!(^^)!
思いっきりパンチキックを打ってストレス発散! 気分爽快です(^^)♪
パンチキックは非日常なので刺激があって気持ちが良いですね(^^)v
サンドバッグトレーニングの後はショートサーキットミットで息を上げました(^^)v
写真は無いですが初心者の方はフォームも綺麗になってスピードもアップして上達していました(^o^)b
最後はサークルスクワット!
1人だと諦めちゃうこともみんなでやると頑張れますね(^^)b
今日もみんなの笑い声沢山の楽しいトレーニングでした!(^^)!
お疲れ様でした(^o^)/
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