今日も有酸素運動の縄跳びからスタート！

 

 

 

 

シオリちゃんは入会当初に比べて楽に縄跳びトレーニングをこなせるようになりました!(^^)!

 

体力付きましたねぇ～(^^)b

 

 

 

 

サンドバックメニュー!(^^)!

 

 

 

 

ツルちゃんとサキちゃんは上級メニュー!!

 

流石です(^^)b

 

 

 

 

シオリちゃんナイスキック!!(^^)b

 

綺麗なフォームでカッコイイ!!

 

 

 

左右キック＆フルジャンプのカウントアップ!!

 

 

 

 

これが効くんです(^m^)♪

 

ハードトレーニングですがサキちゃんは余裕そうでしたね(^^)v

 

次は数を増やさなきゃですね(^m^)♪

 

 

 

 

ペアミット！

 

 

 

 

今日もシオリちゃんのおかげで大爆笑のトレーニングでした(笑)

 

サキちゃんはどんどんキックの威力が上がっていきます(^^)b

 

 

 

サンドバックラッシュでストレス発散!(^^)!

 

 

 

スッキリ気分爽快です(^m^)♪

 

 

 

最後はリクエストをいただいて二の腕の引き締めトレーニング♪

 

 

 

 

 

今日は２本立てだったので明日は二の腕の筋肉痛かな(^m^)？

 

今日はとても涼しくて気持ちよく汗がかけました(^^)v

 

お疲れ様でした(^o^)／

 

 

　　

 

 

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引き締まった体を作りたい方、一緒に汗を流しませんか？

 

 

初心者、女性、子供、年配の方も大歓迎です!!

 

その人その人の体力に合わせたトレーニングを行いますので体力に自信のない方でも楽しく練習が出来ます(^^)

 

 

ダイエット、ストレス発散、仲間作り、健康維持、試合に出てみたい、プロになりたい、自分を変えたい！人生を変えたい！などどんな目的でもOKです！

 

いつでもお待ちしておりますのでお気軽にお越しください!(^^)!

 

一緒に格闘技を楽しみましょう(^○^)/

 

そして人生を豊かにしましょう(^○^)/

 

 

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