各種ステップランからスタート!(^^)！

 

 

クラススタートから笑顔沢山で盛り上がってました(^^)v

 

 

 

 

障害物ジャンプ（高跳び）

 

 

 

 

跳ぶ方向を色々変えて何本も頑張りました!(^^)!

 

 

 

 

障害物ジャンプ（幅跳び）

 

 

 

見てると簡単そうなジャンプですが実際にやると難しいし結構な運動量でかなり疲れます！

 

日常で繰り返しジャンプすることは無いので良い運動になります(^^)v

 

 

 

 

パンチ連打&ウィービングのカウントアップ

 

 

皆さんスピードがあってキレのある動きでした(^^)b

 

 

 

 

パンチ連打&モモ上げミットのカウントアップ

 

 

 

キツイ練習もペアでやると笑い声沢山で楽しく頑張れます(^^)v

 

しっかり足の上がった素晴らしいモモ上げでした(^^)b

 

 

 

 

サンドバッグラッシュ!!

 

 

 

日々のストレスをサンドバッグにぶつけてスッキリ気分爽快です(^^)v

 

ストレス発散は心の健康にた大切ですね(^^)

 

 

 

 

最後は体幹トレーニング♪

 

 

体の中からしっかりトレーニング♪

 

今日もキックボクシングで体を引き締めました!(^^)!

 

お疲れ様でした(^o^)／

 

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その人その人の体力に合わせたトレーニングを行いますので体力に自信のない方でも楽しく練習が出来ます(^^)

 

 

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いつでもお待ちしておりますのでお気軽にお越しください!(^^)!

 

一緒に格闘技を楽しみましょう(^○^)/

 

そして人生を豊かにしましょう(^○^)/

 

 

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