シャドー、対人シャドーからスタート!(^^)!

 

 

 

 

 

サンドバッグメニュー

 

 

 

 

各々の体力とレベルに合わせてのメニューを選んで練習しました!(^^)!

 

 

 

 

キック＆フルジャンプのカウントアップ!!

 

 

下半身強化!!

 

強い足腰はスポーツの基本です!(^^)!

 

 

 

 

ミットトレーニング♪

 

 

ヨシアキの蹴りは相変わらず素晴らしいね!(^^)!

 

 

 

 

試合の近いケンタさんとヨシアキはローキック、パウンド、膝蹴りの打ち込みミットで追い込みました!(^^)!

 

 

２人とも試合に向けて自分に厳しく追い込みました(^^)b

 

 

 

試合の近い選手以外の人はボクシングスパーとキックボクシングスパーで回しました!(^^)!

 

 

 

攻撃もディフェンスも力を抜いて動けるように意識してのスパーリング練習でした!(^^)!

 

 

 

 

最後はジャンプ腕立て周り！

 

 

 

みんな跳ぶねぇ～(・。・;

 

 

今日もみんなで楽しくトレーニングでした!(^^)!

 

 

打ち込める事や目標があると人生充実しますね!(^^)!

 

 

格闘技で充実した人生と心と体の健康を手に入れましょう!(^^)!

 

 

本日もお疲れ様でした(^o^)／

 

 

 

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引き締まった体を作りたい方、一緒に汗を流しませんか？

 

 

初心者、女性、子供、年配の方も大歓迎です!!

 

その人その人の体力に合わせたトレーニングを行いますので体力に自信のない方でも楽しく練習が出来ます(^^)

 

 

ダイエット、ストレス発散、仲間作り、健康維持、試合に出てみたい、プロになりたい、自分を変えたい！人生を変えたい！などどんな目的でもOKです！

 

いつでもお待ちしておりますのでお気軽にお越しください!(^^)!

 

一緒に格闘技を楽しみましょう(^○^)/

 

そして人生を豊かにしましょう(^○^)/

 

 

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