9月13日(木)女性限定 レディースフィットネス キックボクシングクラス【少人数】
2018年9月14日
有酸素運動の縄跳びからスタート!(^^)!
1人1人の体力に合わせて時間を変えての縄跳びでした(^^)v
サンドバックメニュー
ケイコさんも慣れてきましたね(^^)b
ヒトミちゃんはサンドバックを大きく揺らしてました(^^) ナイスキック!
エミちゃんは上級メニューを全力でやり切りました!(^^)!
体力付いたね~(^^)b
サンドバックラッシュ!!
ワンツー、左右キック、フリーの3種ラッシュをやりました!(^^)!
ボクシングミット
キックミット
最後は下っ腹の引き締めトレーニング♪
ケイコさんの腹筋凄かったですね~(^^)b
今日は人数少なかったですが楽しくトレーニング出来ました!(^^)!
お疲れ様でした(^o^)/
【練習仲間募集中!!】
引き締まった体を作りたい方、一緒に汗を流しませんか?
初心者、女性、子供、年配の方も大歓迎です!!
その人その人の体力に合わせたトレーニングを行いますので体力に自信のない方でも楽しく練習が出来ます(^^)
ダイエット、ストレス発散、仲間作り、健康維持、試合に出てみたい、プロになりたい、自分を変えたい!人生を変えたい!などどんな目的でもOKです!
いつでもお待ちしておりますのでお気軽にお越しください!(^^)!
一緒に格闘技を楽しみましょう(^○^)/
そして人生を豊かにしましょう(^○^)/
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