シャドー、対人シャドーからスタート!(^^)!

 

 

 

 

 

ラダーステップ練習

 

 

大人がやっても結構難しいです(^^)

 

 

 

 

障害物ジャンプ

 

 

脚力と瞬発力アップです(^^)v

 

 

 

 

息上げサーキットミット！

 

 

まずはパンチ連打&モモ上げダッシュのカウントアップ！

 

 

 

大人はな慣れないミットでキツそうでしたね～(^m^)

 

 

 

 

パンチ連打&モモ上げジャンプのアカウントアップ!!

 

 

 

ダイスケがみんなを爆笑させてくれました!(^^)!

 

キツイ練習でしたが笑いで楽しく出来ました(^^)v

 

 

 

 

ペア１５秒サーキットミット

 

 

 

持つのも打つのも大変なメニューですがペアで４種類×３セット頑張りました!(^^)!

 

 

 

 

最後は体幹トレーニング♪

 

 

 

 

３年生のルイトが驚きの体幹の強さを見せてくれました!(^^)!

 

男性やキッズは普段あまりやらないメニューなので新鮮だったかな(^m^)??

 

今日はいつもとは少し違った内容のトレーニングでした!(^^)!

 

 

お疲れ様でした(^o^)／

 

 

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その人その人の体力に合わせたトレーニングを行いますので体力に自信のない方でも楽しく練習が出来ます(^^)

 

 

ダイエット、ストレス発散、仲間作り、健康維持、試合に出てみたい、プロになりたい、自分を変えたい！人生を変えたい！などどんな目的でもOKです！

 

いつでもお待ちしておりますのでお気軽にお越しください!(^^)!

 

一緒に格闘技を楽しみましょう(^○^)/

 

そして人生を豊かにしましょう(^○^)/

 

 

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