９月２１日（木）女性限定　ﾚﾃﾞｨｰｽﾌｨｯﾄﾈｽ　ｷｯｸﾎﾞｸｼﾝｸﾞｸﾗｽ【トレーニングの嬉しい効果】

2017年9月22日

縄跳びから!(^^)!

今日は今までで最長のラウンド２分で頑張りました!(^^)!

入会当初は３０秒でもきつかったのにみなさん体力が付きましたね～(^^)b

サンドバックメニュー

そしてなんとサンドバックメニューではヤヨイさんとサキちゃんが上級メニューに挑戦!!

ヨーコさんも中級と上級を混ぜてのメニューに挑戦しました!(^^)!

男性でも出来る人が少ない上級メニューをやりきりました(・。・;

これは本当に凄い!!

ミット

今日は私が一人一人鬼ミットをもちました^m^♪

ミットの後はサンドバックラッシュ!!

残る体力をサンドバックに全部ぶつけました!(^^)!

最後はお腹まわりの引き締めトレーニングで腹筋３種類をやりました!(^^)!

みなさんトレーニングを頑張っているのでしっかりダイエット効果があらわれています!(^^)!

体重が減った！

体脂肪率が下がった！

顔のお肉がとれた！

足が引き締まってズボンに余裕ができた！

体力が付いて日々の生活が楽になった！

などなど嬉しい効果をみなさんが報告してくれます!(^^)!

運動は美容と健康に良いのでこれからもトレーニング頑張って行きましょう!(^^)!

【練習仲間募集中!!】

引き締まった体を作りたい方、一緒に汗を流しませんか？

初心者、女性、子供、年配の方も大歓迎です!!

その人その人の体力に合わせたトレーニングを行いますので体力に自信のない方でも楽しく練習が出来ます(^^)

ダイエット、ストレス発散、仲間作り、健康維持、試合に出てみたい、プロになりたい、自分を変えたい！人生を変えたい！などどんな目的でもOKです！

いつでもお待ちしておりますのでお気軽にお越しください!(^^)!

一緒に格闘技を楽しみましょう(^○^)/

そして人生を豊かにしましょう(^○^)/

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