今日も有酸素運動の縄跳びからスタート！

 

 

 

初心者の方達も軽快に跳べるようになってきました(^^)v

 

これから少しずつ時間を延ばして頑張っていきましょう(^o^)／

 

 

 

 

サンドバックメニュー！

 

 

 

 

各々の体力に合わせてメニューを変えてのトレーニングでした(^^)v

 

 

 

 

サンドバックラッシュ!!

 

 

 

 

今日は久しぶりにヤヨイさんがクラスに参加してくれました!(^^)!

 

やっぱヤヨイさんのあおり声が響き渡ると活気があふれてテンションが上がります(^m^)

 

 

 

 

 

ボクシングミット♪

 

 

 

 

ミワさんとツルちゃんペアは凄く息が合っていてレベルの高いミット打ちでした(^^)v

 

いい音鳴らしてましたね～(^^)b

 

 

 

 

キックボクシングミット

 

 

 

ヤヨイさんとサキちゃんペアはとにかく楽しそうでした(^m^)♪

 

内容はハードでしたが笑い声が響き渡っていました(^^)v

 

 

 

 

 

ケイコさんメグミちゃんペアも毎回参加して頑張っているのでどんどんレベルアップしています(^^)b　ﾅｲｽｷｯｸ！

 

 

 

最後はリクエストでお腹周りの引き締めトレーニングで捻り腹筋をやりました(^^)v

 

 

 

 

涼しくなりましたねぇ～(^^)v

 

体の動かしやすい季節になりました!(^^)!

 

スポーツの秋！

 

そして美味しいものが沢山の食欲の秋です(^^)v

 

 

美味しいものを沢山食べるためにもトレーニング頑張っていきましょう(^o^)／

 

本日もお疲れ様でした(^o^)／

 

 

 

 

　　

 

 

【練習仲間募集中!!】

 

引き締まった体を作りたい方、一緒に汗を流しませんか？

 

 

初心者、女性、子供、年配の方も大歓迎です!!

 

その人その人の体力に合わせたトレーニングを行いますので体力に自信のない方でも楽しく練習が出来ます(^^)

 

 

ダイエット、ストレス発散、仲間作り、健康維持、試合に出てみたい、プロになりたい、自分を変えたい！人生を変えたい！などどんな目的でもOKです！

 

いつでもお待ちしておりますのでお気軽にお越しください!(^^)!

 

一緒に格闘技を楽しみましょう(^○^)/

 

そして人生を豊かにしましょう(^○^)/

 

 

見学、無料体験随時受付中です！

 

 

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