9月26日(火)女性限定 レディースフィットネス キックボクシングクラス【ヨガレッスン】
2017年9月27日
縄跳びから!(^^)!
ミワさんは前回より時間を長くして頑張りました!(^^)!
少しずつ体力UPしていきましょう(^^)b
サンドバックメニュー
サトコさんが入会したばかりのミワさんと組んで色々と教えてくれました!(^^)! ありがとうございます!(^^)!
ヤヨイさんはメニュー終わっても自主的にサンドバックを打って練習してました!(^^)!
ダイエット目標達成まであと少し!! がんばれー(^○^)/
ミット
みんなのミットを打つ音がどんどん強烈になってる(・。・;
ミットがいい音がすると『スカッ』として気分爽快!ストレス発散です(^^)v
ミワさんはミット持ちも少し練習しました!(^^)!
最後はヨガインストラクターのユキさんにお願いしてヨガレッスンをしてもらいました!(^^)!
私も少し参加させていただきましたがビックリ仰天!! ヨガってこんなに筋力使うんですね(・。・;
スポーツは格闘技しかして来なかった私なので、いつも跳んだり跳ねたり走ったり体をフルに動かして鍛えてきたのでヨガは柔軟体操的な感覚があったのですが……..
全然違いました!!
キツイ!!
ヨガにハマる人が多い理由が分かりました(^^)
ユキさんありがとうございました(^○^)/
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引き締まった体を作りたい方、一緒に汗を流しませんか?
初心者、女性、子供、年配の方も大歓迎です!!
その人その人の体力に合わせたトレーニングを行いますので体力に自信のない方でも楽しく練習が出来ます(^^)
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一緒に格闘技を楽しみましょう(^○^)/
そして人生を豊かにしましょう(^○^)/
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