9月3日(火)女性限定 レディースフィットネス キックボクシングクラス【運動を習慣化】
2019年9月4日
4種ステップランからスタート!(^^)!
涼しくなって動きやすい!(^^)!
心地よく汗がかけますね(^^)v
障害物ジャンプ! 前跳び、横跳びの高跳び幅跳びです(^^)v
ジャンプの運動量は凄いですね! 見た目以上に疲れます(^m^)
パンチ連打&モモ上げミット
新メニューで盛り上がりました(^^)v
みなさん楽しそうに息を上げていました(^m^)♪
三種サンドバッグラッシュ!!
フック、前蹴り、フリーの3種類でした!(^^)!
お互いに声を掛け合って上げ合いました(^^)v
一緒にトレーニングする仲間がいると楽しく頑張れますね(^^)v
キック連打&ダッシュジャンプ!!
有酸素運動と無酸素運動を組み合わせてのトレーニングでした(^^)v
最後は体幹腹筋!
今日もキックボクシングを中心に様々なトレーニングを取り入れて全身運動でした!(^^)!
運動を習慣化して健康な身体を手に入れましょう!(^^)!
本日もお疲れ様でした(^o^)/
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引き締まった体を作りたい方、一緒に汗を流しませんか?
初心者、女性、子供、年配の方も大歓迎です!!
その人その人の体力に合わせたトレーニングを行いますので体力に自信のない方でも楽しく練習が出来ます(^^)
ダイエット、ストレス発散、仲間作り、健康維持、試合に出てみたい、プロになりたい、自分を変えたい!人生を変えたい!などどんな目的でもOKです!
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一緒に格闘技を楽しみましょう(^○^)/
そして人生を豊かにしましょう(^○^)/
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