9月5日(木)女性限定 レディースフィットネス キックボクシングクラス【その日のうちに】

2019年9月6日

 今日は久しぶりに縄跳びからスタート!(^^)!

 

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縄跳びは全身運動なので脂肪燃焼効果抜群です(^^)v

 

 

 

 

サンドバッグメニュー

 

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各々の体力、レベルに合わせてのメニューを選んでひとつひとつ丁寧に練習をしました!(^^)!

 

初心者の方もフォームが綺麗になってきましたね(^^)b

 

 

 

 

3種サンドバッグラッシュ!!

 

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ストレスは体と心に毒です!

 

その日のストレスはその日のうちに発散しましょう!(^^)!

 

 

 

パンチ連打&バービージャンプ

 

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みなさん自分に厳しく頑張りました!(^^)!

 

 

 

 

ペアミットでパンチ連打&モモ上げミット

 

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皆さんスピードアップしてきました!(^^)!

 

同じ時間でもスピードが上がると運動量がアップします(^^)b

 

 

 

 

最後は体幹トレーニング♪

 

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体幹トレーニングはじんわりと体の中から熱くなりますね!(^^)!

 

体幹は日々の生活でも大切なのでトレーニング頑張っていきましょう!!

 

 

本日も楽しくキックボクシングトレーニングでした!(^^)!

 

お疲れ様でした(^o^)/

 

 

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引き締まった体を作りたい方、一緒に汗を流しませんか?

 

 

初心者、女性、子供、年配の方も大歓迎です!!

 

その人その人の体力に合わせたトレーニングを行いますので体力に自信のない方でも楽しく練習が出来ます(^^)

 

 

ダイエット、ストレス発散、仲間作り、健康維持、試合に出てみたい、プロになりたい、自分を変えたい!人生を変えたい!などどんな目的でもOKです!

 

いつでもお待ちしておりますのでお気軽にお越しください!(^^)!

 

一緒に格闘技を楽しみましょう(^○^)/

 

そして人生を豊かにしましょう(^○^)/

 

 

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