縄跳びから!(^^)!

 

 

今日も目標体重を達成するためにヤヨイさんはみんなより長い時間縄跳び頑張りました!(^^)!

 

目標達成期日までどんどん日数が少なくなっているので頑張ってます(^^)ｂ

 

 

 

 

サンドバックは左右キック&フルジャンプ!!　そして今日は左右フックプラスして運動量をさらにUPしました!!

 

 

 

 

 

 

サンドバックラッシュ!!

 

 

 

 

ミット

 

 

 

今日もサキちゃんとヤヨイさんはきっつーいミットをお互い持ち合ってました!!

2人ともきつくて打つ時に声が出てました(笑)

 

 

 

実はヨーコさんも鬼教官(笑)

 

ツルちゃん跳ばされてましたねー^m^♪

 

 

 

 

最後の引き締めトレーニングはヤヨイさんの提案で体幹トレーニングに筋力トレーニングをプラスしてやりました!(^^)!

 

 

みなさんの終わった後のやりきった感が凄く伝わってきます!(^^)!

 

 

 

そして逆算して目標達成するには１か月で〇kg、１週間で〇g痩せなくてはいけないと細かい目標もはっきり出てきます(^^)

 

細かい目標が出来ると階段を一歩一歩上るように最終目標達成に近づいていけます！！

 

 

 

 

【練習仲間募集中!!】

 

引き締まった体を作りたい方、一緒に汗を流しませんか？

 

 

初心者、女性、子供、年配の方も大歓迎です!!

 

その人その人の体力に合わせたトレーニングを行いますので体力に自信のない方でも楽しく練習が出来ます(^^)

 

 

ダイエット、ストレス発散、仲間作り、健康維持、試合に出てみたい、プロになりたい、自分を変えたい！人生を変えたい！などどんな目的でもOKです！

 

いつでもお待ちしておりますのでお気軽にお越しください!(^^)!

 

一緒に格闘技を楽しみましょう(^○^)/

 

そして人生を豊かにしましょう(^○^)/

 

 

見学、無料体験随時受付中です！

 

 

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