１月６日（水）初心者　　ﾋﾞｷﾞﾅｰｷｯｸﾎﾞｸｼﾝｸﾞ＆ﾋﾞｷﾞﾅｰMMAｸﾗｽ【基本練習】

シャドー

 

 

 

 

 

縄跳び

 

 

 

 

 

 

サンドバック

 

 

 

 

 

ミット（基本練習）

 

 

 

 

 

 

軽めのスパーリング

 

 

 

 

 

最後は腹踏みとフルジャンプ♪

 

 

女性を乗せた時は絶対に苦しい顔をしてはいけないと教えられた中学生のシュンタロウ……頑張ってましたね^m^

 

 

 

 

 

 

 

今日はまだ年明けたばかりなので全体的に軽めの練習でした(^^)

 

正月でなまった体を徐々に戻していきましょう!(^^)!