３月２４日（木）組技　　グラップリングクラス

基本ムーブから各種打ち込み

各ポジションからの限定スパー

技研は限定スパーで不安だったポジションからのエスケープを練習しました！

フリースパー

本日は私不在の中、先輩達が試合を控えた若手に指導してくれました(^^)

お疲れ様でした!!