準備運動の後はブリッジ、三転倒立から!(^^)!

 

 

 

 

バランス力や柔軟な体を作ります(^^)v

 

首の筋力もすごく大切なんです!(^^)!

 

 

 

 

縄跳び！

 

 

 

 

 

駆け足跳び！

 

 

 

 

サンドバックメニューは中級メニューを頑張りました!(^^)!

 

 

 

 

ひとつひとつの打ち方を丁寧に練習しました!(^^)!

 

 

 

 

ミット！

 

 

今日は先生とマンツーだったので沢山ミット練習しました!(^^)!

 

 

 

子供がどんどん成長していく姿を見ているのは最高に幸せですね^m^♡

 

 

 

最後はコウスケのリクエストで腹筋、腕立て伏せ、背筋、フルジャンプと筋力トレーニングのフルコースでした!(^^)!

 

 

コウスケはウンテイが出来るようになりたい！と新しい目標も出来ました(^^)ｂ

 

目標達成できるように練習頑張って筋力アップしていきましょう(^○^)/

 

 

 

【練習仲間募集中!!】

 

引き締まった体を作りたい方、一緒に汗を流しませんか？

 

 

初心者、女性、子供、年配の方も大歓迎です!!

 

その人その人の体力に合わせたトレーニングを行いますので体力に自信のない方でも楽しく練習が出来ます(^^)

 

 

ダイエット、ストレス発散、仲間作り、健康維持、試合に出てみたい、プロになりたい、自分を変えたい！人生を変えたい！などどんな目的でもOKです！

 

いつでもお待ちしておりますのでお気軽にお越しください!(^^)!

 

一緒に格闘技を楽しみましょう(^○^)/

 

そして人生を豊かにしましょう(^○^)/

 

 

見学、無料体験随時受付中です！

 

 

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