１月２４日（木）組技 ｸﾞﾗｯﾌﾟﾘﾝｸﾞｸﾗｽ
2013年1月26日
今日は打ち込み、技研、膝立ちスパー、立ちスパーをやりました(^^)
技研
スパー♪
女性はシャドーから♪
ｻﾝﾄﾞﾊﾞｯｸは蹴り込み＆ﾌﾙｼﾞｬﾝﾌﾟから通常ｻﾝﾄﾞﾊﾞｯｸﾒﾆｭｰ!!
ミット!!
スパー!!
今日のﾒｸﾞﾐちゃんとｼｵﾘちゃんのスパーは 熱かった!!
ってか熱すぎた(・。・;
スパーを見ていたｶﾖｺさんビビりまくってたね(笑)
ﾏｻﾉﾘさん監督みたい(笑)
今日も来て早々ﾏｻﾉﾘさんにミット持ってもらいました(^^)
ありがとうございます!(^^)!
最後の筋トレは女性は腹筋、男性は持ち上げトレーニング♪
ﾏｻﾉﾘさんﾘｭｰﾀのお尻の臭さに悶絶してるみたい(笑)
二人の顔(笑)
パワーボムの練習じゃないですよ(笑)