２月４日（月）打撃 ｷｯｸﾎﾞｸｼﾝｸﾞｸﾗｽ
2013年2月5日
腰の回転練習からｼｬﾄﾞｰ
腰の回転練習は地味な練習だけど基本の大切な練習です!!
対人ｼｬﾄﾞｰ
ｻﾝﾄﾞﾊﾞｯｸ!!
入会したばかりのｻﾀﾞﾕｷさんもみんなと一緒にｻﾝﾄﾞﾊﾞｯｸﾒﾆｭｰやりました!(^^)!
キツかったと思うけど、最後までやりきってました(^^)
ミット!!
ﾀｶﾔとﾘｭｰﾔはさすが兄弟だね(^^)
ミットかみ合ってるね!(^^)!
ﾘｭｰﾀは組ミット!!
輝いてるね!(^^)!
ﾎﾝﾄ強くなったよ(^^)
毎日頑張ってるだけあるね!(^^)!
今ではｵﾚのよき練習パートナーです!(^^)!
これから試合に向けてどんどんキツイ練習になるけど頑張れよ!(^^)!
ｽﾊﾟｰﾘﾝｸﾞ
やっぱ鬼山さんがいると絞まるね!(^^)!
ｻﾀﾞﾕｷさんも今日はディフェンス練習をしてマススパーに加わりました!(^^)!
最初はｽﾊﾟｰﾘﾝｸﾞは抵抗あると思いますがすぐになれますよ(^^)
毎日新しく覚える事が沢山ありますが焦らずに地道に頑張ってください!!
一番大切な事は継続していく事です!!
最後は筋トレ♪
女性とｻﾀﾞﾕｷさんは腹筋!!
男性陣は先日レスリングの吉田沙保里選手がテレビでやっていたトレーニングをやりました!(^^)!
うん。ヤバかった(+o+)
首、背筋、体幹が鍛えられる良い練習ですね!(^^)!
これで走ります!!
ﾏｻﾉﾘさんは鬼山さんとﾘｭｰﾀをバスターしてました(笑)
鬼山さんにパワーボムとは勇敢な男です(笑)
今日練習後にみんなに話しましたが挨拶、返事は大きな声でしっかりしましょう!!
格闘技を学ぶ前にもっと大切な事です!!
明日は仕事の為、天風不在でﾘｭｰﾀクラスになります!!
みんなで協力して練習よろしくお願いします(^^)/