3月25日(水)初心者 ビギナーキックボクシング&ビギナーMMAクラス【全身筋トレ♪】
2020年3月26日
シャドー、対人シャドーからスタート!(^^)!
サンドバッグメニュー
ひとつひとつ丁寧に練習しました(^^)
左右ミドルキック&フルジャンプのカウントアップ
リューヒは1~10連打まで頑張っていました!(^^)! さすがチャンピオン!
3種サンドバッグラッシュ!!
1本目はワンツー、前蹴り、フリー
2本目はフック、膝蹴り、フリーの3種でした!(^^)!
コロナストレスも発散です(^^)v
パンチミット&キックミット
2人ともいい打撃打ってました(^^)b
そして今日は全身筋トレ♪
ふくらはぎから首まで全身筋トレしました(^^)v
あしたは心地よい筋肉痛がまってますね(^m^)♪
本日もお疲れ様でした(^o^)/
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