7月13日(木)女性限定 レディースフィットネス キックボクシングクラス【笑い声が絶えない】
2017年7月14日
縄跳びから!(^^)!
サンドバックメニュー
今日は暑さに負けずにみんな中級メニューを頑張りました(^^)b
サンドバックで蹴り込み&フルジャンプのカウントアップで1~5連打をやりました!(^^)!
これが足と腰まわりにに効くんです
ミット
そして今日は新しいミットメニューで左右の蹴りの連打をやりました(^^)v
思いっきりキックだけを打つので皆さんストレス解消になって気持ち良かったと言ってくれました(^^)v
そして今日はもうひとつ新しいミットメニューの左右キックのカウントアップをやりました(^^)b
カウントアップなので連打の数が上がって行くのでみなさん体力を使い果たしました^m^♪
そして最後の引き締めトレーニングも新メニュー!!
つるちゃん最初から最後まで爆笑でやってました!(^^)!
それにつられてみんなも爆笑!!
今日も笑い声が絶えない練習でした!(^^)!
本日も暑い中お疲れ様でした(^○^)/
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その人その人の体力に合わせたトレーニングを行いますので体力に自信のない方でも楽しく練習が出来ます(^^)
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