１月１１日（水）初心者　ﾋﾞｷﾞﾅｰｷｯｸﾎﾞｸｼﾝｸﾞ＆ﾋﾞｷﾞﾅｰMMAｸﾗｽ【絶対に出来ないです！って言われたから】

2017年1月12日

シャドー

ボクシング＆テイクダウンスパー

キックボクシング＆テイクダウンスパー

ユウセイのしつこいタックルが凄くいい!!

最後まで諦めない気持ちはユウセイの武器だね(^^)ｂ

今日のサダさん気合入りまくり!(^^)!

重戦車のようでした(・。・;

最後は筋トレ

スローブリッジ

腹上四つん這い負荷歩き

ワニ歩き＆ジャンプ腕立て

最後はユウ号令のサーキットで締めました!(^^)!

ラストの追い込みではなぜかみんな集まってあおり合ってます^m^(笑)

そして今日はジム生が『GACKT の下から上げるドラゴンフラッグがヤバイです！！絶対みんな出来ないですよ!!』って言って動画を見せてくれたので挑戦してみました^m^

体を一直線にして肩以外のところをゆっくり上げていきます(^^)v

掴む所があればどこでも出来るのでみなさんも是非やってみてください(^^)♪

GACKTの動画もついでに♪

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