1月8日(水)基本 ビギナー・レディースクラス
2014年1月9日
本日は基礎を中心に練習しました!(^^)!
タックル打ち込み、タックルでテイクダウンしてからのスパー
打撃組みはシャドーからサンドバック
ミット
技術練習はパンチから蹴りへつなげるコンビネーションとカウンター!!
カウンターは蹴りのカウンターとタックルのカウンターを練習しました!(^^)!
みんな蹴りのカウンター苦戦してましたね(^^)
カウンターは相手の攻撃に合わせて動かなくてはいけないので、相手が動いてから考えていては間に合いません!
相手の動きに合わせて体が反応するようになるまで練習していきましょう!!
技術練習したことを課題にしてスパー
最後は筋トレ♪
りゅうたリクエストで足上げ腕立て!!
チーン(笑)
今日みんなに話しましたが『大きな目標』を達成するためにはまずは『小さな目標、課題』をたててひとつずつクリアしていきましょう!!