１０月２２日（火）寝技 柔術クラス
2013年10月23日
基本ストレッチ、ムーブから
各種打ち込み
三角
ﾊﾟｽ
腕十字
抑え込みドリル
体まわり!!から腹筋!!
これは回る方も、立っている方も難しい!!
フィジカルがつく練習ですね!(^^)!
サイドを取られてからのエビのエスケープの技研
先生はｻﾀﾞ先輩!!
タックルと下からの足の使い方を練習!!
崩し
足だけﾊﾟｽｽﾊﾟｰ
これがナカナカ難しい!!
寝技強くなる為には足の使い方の練習は必要不可欠です!(^^)!
スパー!!
最後の筋トレはﾘﾌﾄ♪
キック組のﾘｭｰﾔも今日はみんなと寝技の基本練習をやりました!(^^)!
途中からはいつも通りキック練習!!
風邪で休んでいたﾘｭｰﾔは『休んだ分練習きつくしてください!!』って言ってました!!
普通は『休んでいたので軽めに練習お願いします』って言うのが普通なのに(・。・;
ﾎﾝﾄに中学生か??(笑)
もうプロ選手と同じ心構えしてるね!(^^)!
ミットとﾎﾞｸｼﾝｸﾞｽﾊﾟｰをやりました!(^^)!
スパーでは罰ゲームありで!!^m^
ﾘｭｰは懸垂!!
ﾄﾓﾔも自主的に参加してやってました!(^^)!
あれだけ練習した後に良くやるよ(・。・;
練習後はﾏｻﾉﾘさん指導のもとみんな自主練してました!(^^)!
ｲｲﾈ!!
ジム生が鏡をジムに提供してくれました!(^^)!
ありがとうございます!(^^)!
みなさん思う存分フォームの確認、筋肉チェック(笑)してください^m^