10月9日(火)女性限定 レディースフィットネス キックボクシングクラス【運動不足判定】
2018年10月10日
今日も有酸素運動の縄跳びからスタート!(^^)!
最初に跳ぶ縄跳びの疲れ具合で運動不足判定が出来ます(^^)v
サンドバックメニュー
各々の体力、体調に合わせてのメニューでした!(^^)!
みなさん良いキック打ちますね~(^^)b
ボクシング、キックボクシングのミットトレーニング♪
ペアでのミットトレーニングはみんな楽しそうですね!(^^)!
笑い声が絶えません(^m^)♪
そして私と組んだヤヨイさんは新しい事に沢山チャレンジしました!(^^)!
難しい内容でしたが楽しそうに挑戦してくれました(^^)v
最後はふくらはぎの引き締めトレーニングでした!(^^)!
今日もみんなで楽しくキックボクシングトレーニングでした!(^^)!
お疲れ様でした(^o^)/
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引き締まった体を作りたい方、一緒に汗を流しませんか?
初心者、女性、子供、年配の方も大歓迎です!!
その人その人の体力に合わせたトレーニングを行いますので体力に自信のない方でも楽しく練習が出来ます(^^)
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一緒に格闘技を楽しみましょう(^○^)/
そして人生を豊かにしましょう(^○^)/
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